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Comment j'ai finalement éliminé mon acné

J'ai passé plus de 25 ans à haïr ma peau. Vous voulez savoir comment j'ai finalement éliminé mon acné? Parlons d'abord du début de mes problèmes. Tout a commencé pendant la puberté lorsque mes hormones ont commencé à changer. Mon régime n'a pas aidé non plus – c'était terrible. J'étais accro au sucre et mangeais beaucoup d'aliments transformés, ce qui, je le sais maintenant, a probablement eu un impact sur mon intestin. En grandissant comme un enfant des années 80 et 90, nous ne savions pas mieux. Je me souviens de manger des dîners télévisés – vous connaissez ceux en plastique avec le dessert délicieux dans le carré du milieu?

Mon régime alimentaire combiné à mes hormones hors du régime était une recette pour beaucoup d'acné. J'avais non seulement de l'acné sur le visage, c'était aussi sur mon dos. Oubliez porter une jolie robe, un maillot de bain ou un débardeur. J'étais embarrassé. Cacher votre visage est beaucoup plus difficile et, par conséquent, je suis devenu très timide. Je ne voulais regarder personne en face, de peur de voir mes zits.

J'ai utilisé chaque lotion et potion que j'ai pu trouver. Je suis allé chez le dermatologue qui a recommandé des antibiotiques et des crèmes dures. Toutes ces activités finissaient par assécher ma peau et gâcher ma santé intestinale. J'ai essayé Proactive qui n'a rien fait. En désespoir de cause, j'ai pris des pilules contraceptives, ce qui m'a aidé à soulager mon acné au dos, mais je ne me suis pas éclairci le visage autant que je l'avais espéré.

Dans la trentaine, j'ai découvert la santé globale et réalisé que les pilules contraceptives faisaient probablement plus de tort que de bien, et j'ai décidé de ne pas utiliser la pilule. Saviez-vous que les pilules contraceptives sont en réalité des xénoestrogènes et peuvent finalement aggraver les hormones? Je suis allé à leur dinde froide et en trois mois, ma peau était pire que jamais. L'année suivante, j'ai travaillé sur ma santé intestinale (qui comprenait trois tests de selles), guérir mes glandes surrénales, gérer mon stress, dormir suffisamment, assainir mon régime alimentaire et passer à des produits de beauté plus sûrs, qui ont tous été bénéfiques pour ma peau et pour ma santé. était finalement la solution que je cherchais. Ce n'était pas facile et ce n'était pas rapide mais ça a fonctionné!

Guérir votre peau commence par guérir l'intérieur de votre corps, mais ce que j'utilise sur ma peau fait également toute la différence. De nombreux produits commercialisés pour une peau plus claire finissent par aggraver les choses; ils peuvent être pleins de produits chimiques perturbant les hormones. Ces produits provoquent aussi souvent la sécheresse et dépouillent votre peau des huiles naturelles. Votre peau produit naturellement de l'huile. Par conséquent, lorsque votre peau est excessivement sèche, elle réagit en produisant davantage d'huile, ce qui provoque des pores obstrués et des éruptions. Utiliser des produits qui nourrissent votre peau et ne contiennent pas de produits chimiques toxiques.

Comme je le dis toujours: tout est connecté! Si vous voulez vraiment avoir une meilleure peau, vous devez tenir compte de trois choses importantes: votre intestin, vos hormones et l’utilisation des bons produits pour votre peau.

Comment j'ai guéri mes tripes!

Je sais que vous espérez pouvoir vous dire le supplément magique qui a guéri mon instinct, mais – désolé, cela ne fonctionne pas ainsi. Vous ne pouvez pas non plus vous attendre à prendre un probiotique pour réparer les intestins. Ce que je recommande, et ce que je fais avec chacun de mes clients, est un test complet des selles. Rappelez-vous au début quand j'ai dit que j'ai fait trois tests de selles? Celui qui a trouvé ma dysbiose, mes parasites et mon ver était le MAP MAP de Diagnostic Solutions. Je recommande toujours de faire appel à un praticien qualifié pour aider à interpréter les résultats et élaborer un plan, car ces tests ne sont pas toujours simples. Je recommande également de refaire le test car cela peut prendre un certain temps pour remettre le système digestif en marche. Votre intestin sera unique et différent du mien, vous devez donc déterminer les déséquilibres que vous pourriez avoir.

Mes premiers résultats de test GI MAP!

Mais ce n'est pas juste une question de test!

Une fois que mes intestins sont guéris, je maintiens mon équilibre en mangeant des aliments fermentés, en mangeant des aliments riches en prébiotiques, en gérant le stress au moyen de la journalisation et de Heartmath, en dormant suffisamment, en évitant autant que possible les antibiotiques (je n’en ai pas eu besoin ans), soutenant mon foie en incluant des choses comme des sachets d’huile de ricin réguliers, des lavements au café deux fois par semaine et en mangeant autant que possible un régime riche en nutriments. Je trouve que si je commence à abuser du sucre et des produits laitiers, mon acné commencera à se dissiper un peu. Je refais aussi chaque année le test de selles sur moi-même pour rester en bonne santé.

Comment j'ai guéri mes hormones!

Sur la base de mes symptômes, je pensais avoir des problèmes de dominance en œstrogènes. Mis à part l'acné, j'ai développé un fibrome. Pour le savoir, j’ai fait un test hormonal complet. Mon test préféré, et celui que je lance sur tous mes clients, est le test DUTCH réalisé par Precision Analytical. J'adore ce test pour plusieurs raisons, mais pour une personne aux prises avec des problèmes d'œstrogènes, il est extrêmement important, car il peut vous montrer comment votre corps est en train de détoxiquer l'œstrogène. Saviez-vous qu'il existe trois phases de désintoxication des œstrogènes? Le test NEERLANDAIS nous montre les phases un et deux. La phase trois apparaît sur la carte gastro-intestinale en examinant la bêta glucuronidase (parce que votre bactérie intestinale influence la détoxification des œstrogènes).

Pourquoi est-il important de pouvoir voir ces phases? Parce que cette information vous aidera à déterminer ce que vous pouvez faire pour favoriser la détoxification des œstrogènes. La dominance en œstrogènes peut être causée par de nombreux facteurs différents (en fait, j’ai écrit tout un article à ce sujet ici). Il est donc utile de connaître les phases bloquées pour déterminer un plan de réparation. J'ai travaillé avec un pratiquant qui n'a pas testé mes hormones et m'a suggéré de prendre DIM en fonction de mes symptômes, ce qui n'a finalement pas fonctionné pour moi. Pourquoi? Parce qu'après mes tests de néerlandais et de MAP GI, j'ai pu voir que mon plus gros problème à l'origine de mes déséquilibres en œstrogènes était la phase deux et la phase trois, PAS une phase (qui est la phase normalement prise en charge par DIM).

La phase 1 de désintoxication aux œstrogènes semble bonne, mais c’est la phase 2 qui peine beaucoup!

J'ai trouvé le bon soin de peau!

J'ai dépensé tellement de temps et d'argent pour acheter des produits qui promettaient une peau plus claire, mais qui les rendaient pires et me semblaient très fades. Il y a des années, j'ai appris que les produits chimiques contenus dans les produits de beauté pouvaient avoir un impact négatif sur mes hormones. J'ai donc commencé à échanger des produits pour des produits plus sûrs. Même à ce moment-là, j'ai essayé différentes marques et je suis resté insatisfait de la qualité et de l'impact sur ma peau – jusqu'à ce que je tombe sur Beautycounter. Non seulement ces produits sont-ils plus sûrs, mais j'ai également obtenu les résultats les plus étonnants. Ma peau brille plus que jamais (à moins que vous ayez une peau super grasse comme étant «brillante») et je constate que plus j'utilise ces produits, plus ma peau s'améliore. J'aime et crois tellement en cette marque que je suis devenu consultant!

Voici mes meilleurs produits de soins de la peau plus sûrs que j'utilise et que j'aime….

1. Baume nettoyant – J'utilise ce produit la nuit pour nettoyer ma peau et démaquiller. J'ai l'impression que ce baume a rendu ma peau plus rosée et plus douce. Si j'ai oublié de l'emmener avec moi en voyage une fois et que je remarque que ma peau me manque désespérément, je suis sûr de ne jamais quitter la maison sans elle maintenant. Si ma peau commence à devenir vraiment sèche, je l'appliquerai même à mon visage propre et à la nuit et je l'utiliserai comme masque hydratant pour la nuit.

2. Crème nourrissante exfoliante – Je l'utilise comme nettoyant pour le visage jour et nuit. Je trouve cela très hydratant, car de nombreux nettoyants destinés aux peaux à tendance acnéique sont généralement très secs. Si vous desséchez votre peau, votre corps créera plus d'huile pour compenser ce qui peut déclencher davantage d'acné. Donc, ma peau préfère les produits hydratants.

3. Peau de resurfaçage de nuit – Un des effets secondaires de l’acné est les cicatrices d’acné. Même après avoir guéri mon acné, je sentais toujours que je travaillais à dissimuler les taches brunes laissées par l'acné. Entrez dans la nuit Peel Resurfacing! Au début, je l'utilisais tous les soirs, mais maintenant, je ne l'utilise que 2 ou 3 nuits par semaine pour plus d'entretien.

4. Body Unburdened Beauty Blends No.2– Celui-ci n'est pas un Beautycounter mais je l'aime! Riche en acide linoléique, ce mélange convient parfaitement aux peaux sujettes aux imperfections, qui selon des études tendent à être déficientes en acide linoléique, ce qui rend la peau plus sujette aux inflammations et à l'hyperkératinisation (une recette parfaite pour les pores obstrués!) – l'acide linoléique dans le mélange aide à ramener la peau à un état d'équilibre, c'est-à-dire un endroit heureux. Vous pouvez l'utiliser directement sur votre peau ou mettre quelques gouttes dans votre crème hydratante préférée, comme la lotion hydratante adaptative Countermatch ou la crème douce anti-oxydante Countertime.

5. Masque facial au charbon de bois – À utiliser 2 à 3 fois par semaine. Peut également être utilisé comme traitement localisé du jour au lendemain pour aider à assécher les imperfections.

Il n'y a pas de solution miracle quand il s'agit de débarrasser votre peau des éruptions cutanées, en particulier lorsque les hormones et la santé de l'intestin sont en jeu. Guérir votre peau nécessite souvent une approche corporelle et de la patience. Cela implique d'examiner différents systèmes du corps et de travailler sur le stress mental / émotionnel, l'alimentation et le mode de vie. Ma peau n'est nulle part proche de la perfection et des boutons apparaissent encore si je suis un peu relâché dans mon alimentation ou mon style de vie, mais je sais exactement ce que je dois faire pour rebondir. Soutenir une peau saine est un engagement à vie, mais c'est tout à fait possible! Je suis la preuve vivante!

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En tant que diététiste et praticienne de la nutrition diagnostique fonctionnelle, j'aide les clients à obtenir les tests de laboratoire fonctionnels appropriés, aide à la lecture de ces résultats à l'aide de la corrélation clinique (traitement du patient et pas uniquement des résultats du test) et leur fournit les outils appropriés (diète, suppléments et mode de vie) pour démarrer le processus de guérison.

Le message Comment j'ai finalement éliminé mon acné est apparu en premier sur The Organic Dietitian.