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La marche parfaite du dimanche

Le Père Noël a amené mon vélo de 5 ans pour Noël!

Aujourd'hui, c'était donc notre premier jour à l'amener quelque part pour une bonne balade. (J'étais super fier de moi car j'ai dû mettre 2 vélos dans le coffre, c'était un peu un puzzle pour les installer et fermer le coffre, mais je l'ai fait! Single Mum Life Win!)

C'était super de faire une bonne promenade pendant que les enfants faisaient du vélo. Il faisait beau, froid, mais c'était sympa! Le ciel était bleu, j'adore le ciel bleu. Je pense que quand le ciel est bleu, la vie est meilleure! 🙂

J'ai obtenu 8 000 marches. Normalement, quand je vais me promener avec mes enfants, je ne ferais pas autant de marches! Je vois donc 2020 être plein de balades à vélo le week-end pour que je puisse me promener.

La marche est tellement bonne, surtout au début de la planification. Je pense que beaucoup d'entre nous négligent les avantages de la marche.

J'ai fait recharger mon Fitbit cette semaine car je ne m'étais pas habitué à l'utiliser au cours des derniers mois de 2019. Si vous n'en avez pas, je le recommande vraiment, c'est incroyable à quel point cela vous motive à vous améliorer votre mouvement et votre sommeil!

Marcher est vraiment bon pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Saviez-vous que sortir dans la nature est également bon pour votre système immunitaire?

C'est ça la science! Comment exactement la nature nous aide à rester en bonne santé est un mystère, mais n'est pas

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Je vise à sortir dans la nature chaque week-end de cette année pour m'aider, moi et mes enfants, à être en bonne santé.

Quand vous pensez à toutes les façons dont une belle promenade dans la nature peut vous aider à être en bonne santé, c'est vraiment époustouflant!

Votre système immunitaire, votre humeur, votre état d'esprit, votre sommeil, vos muscles, vos articulations, votre cœur, votre poids, votre condition physique

Et si vous marchez avec des gens que vous aimez, vous obtenez le bonus supplémentaire de connexion, de souvenirs et de temps en famille (sans appareils!).

Et si vous marchez seul

Ce sont les choses simples qui font une grande différence dans la vie. Chaque jour, nous pouvons nous engager à prendre les petites décisions qui améliorent notre vie et celle de notre famille.

J'espère que vous avez une merveilleuse semaine, merci beaucoup d'avoir lu mon blog, je vous apprécie vraiment.

Grand amour,

Julz xox

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PS. Le samedi est ma pesée du jour. J'ai pesé hier pour mon résultat de la première semaine. Vous pouvez le lire ici.

Je me sens vraiment positif et excité pour ce que nous pouvons tous accomplir en 2020. Je veux vraiment commencer cette décennie avec un bon départ, comme je suis sûr que vous aussi!

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