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3 livres pour la semaine 3 – Cohérence gagne

Aujourd'hui, c'est ma semaine 3 peser en jour, et je suis encore en baisse de 3 livres.

Mes résultats jusqu'à présent sont;

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Total perdu

Nous disons normalement aux gens de s'attendre à 14 livres en 3 semaines, donc je suis un peu en dessous de la moyenne.

Pendant un moment, une partie de moi s'est sentie un peu frustrée de ne pas être

D'une certaine manière, je pense que c'est vraiment bien que je sois un peu en dessous de la moyenne.

Je veux vraiment faire passer le message que LA COHÉRENCE GAGNE.

De grands résultats peuvent parfois inciter les gens à abandonner

Voici un scénario que j'ai vu à plusieurs reprises dans notre communauté de clients;

Un client célèbre sa perte de poids incroyable au cours de la première semaine de 10 livres !!! Ils sont tellement excités et motivés

Puis la semaine 2 arrive et ils ne perdent que 2 livres. Ils se sentent dégonflés. 2 livres semblent si petites par rapport à 10 livres.

Ils pensent qu'ils pourraient avoir mangé des charges dans le monde minceur et encore perdu 2 livres. Au cours de la semaine 3, ils jettent l'éponge et décident d'essayer un autre régime, et récupèrent les 12 livres perdues au cours des prochaines semaines et se débattent pendant des mois.

Pendant ce temps, quelqu'un d'autre qui n'a perdu que 5 livres au cours de la première semaine, conserve une moyenne constante de 3 livres par semaine et est 3 fois plus léger en quelques mois.

Si vous voulez vraiment réussir, vous devez vous engager dans le processus et être cohérent.

Faites de votre mieux et soyez cohérent

Si je continue de perdre 3 livres par semaine, j'aurai perdu 2st 11 livres en 12 semaines. c'est une perte de poids qui change la vie. La cohérence l'emporte.

Don

Vous êtes vous. Faites de votre mieux. Appréciez chaque amélioration. Sentez-vous fier de chaque livre. Et restez concentré sur le processus.

VOUS OBTIENDREZ VOTRE OBJECTIF EN VOTRE PROPRE TEMPS SI VOUS ÊTES COHÉRENT.

Ma semaine en revue

Les 2 choses que je voulais améliorer cette semaine se déplaçaient davantage et se levaient tôt. J'ai fait assez bien avec les deux. J'étais debout à 5 heures du matin la plupart des jours cette semaine, et la plupart du temps, je suis allé me promener sur la plage aussi. Je vais me concentrer sur l'intégration de ces deux dans mes habitudes quotidiennes et être plus cohérent avec eux!

J'ai eu un peu froid cette semaine, heureusement 🙂Lisez mon article de blog à ce sujet ici. je 🙂

Ma nourriture cette semaine est toujours la même que la semaine dernière. Beaucoup de bouillie de flocons d'avoine, c'est vraiment mon préféré, les barres de noix de coco et les cocktails de café glacé à la vanille! je

Cette semaine, j'ai publié un journal sur tout ce que je pouvais accomplir d'ici juin 2020. C'est un exercice tellement motivant à faire, je le fais régulièrement pour me garder sous tension et excité pour mon nouveau moi! Consultez mon article de blog à ce sujet ici.

Dans l'ensemble, j'ai passé une très bonne semaine 3. J'ai l'impression que tous les domaines de ma vie progressent. C'est un sentiment agréable.

J'ai l'impression d'être au printemps de ma vie. Jim Rohn dit que la meilleure chose à propos de l'hiver est que le printemps le suit toujours.

Si vous êtes dans votre saison d'hiver dans la vie, accrochez-vous, le printemps viendra bientôt. xo

Ma première victoire sans échelle

2 personnes m'ont dit hier que mon visage était plus mince. C'est mes premiers compliments de la part de gens qui ont remarqué ma perte de poids. Les victoires hors échelle sont une grande motivation, et j'ai hâte d'en découvrir plus lors de mon nouveau voyage.

Prendre des photos et capturer mon voyage

J'ai réalisé à quel point j'avais mal pris des photos de mon voyage de perte de poids jusqu'à présent, et c'est une chose que je dois commencer à faire, car je veux vraiment capturer ce voyage autant que possible!

À la semaine 4

Je suis ravi d'avoir atteint la semaine 3, les 3 premières semaines sont les plus difficiles. Je l'appelle le

Vous devez combattre toutes vos vieilles habitudes et après avoir fait cela pendant 21 jours, votre esprit et votre corps commencent à vous croire que vous êtes sérieux au sujet de ce changement, et ils commencent à accepter que c'est votre nouvelle routine et votre nouvelle façon de penser. Les choses deviennent plus faciles.

J'espère continuer à peaufiner ma routine cette semaine. J'utilise une application appelée mode de vie pour me tenir au courant de tout. Je ferai probablement un billet de blog à ce sujet bientôt! Je surveille mes habitudes et cela me permet de suivre tous les domaines de ma vie: perte de poids, santé, enfants, argent, chien, maison, beauté, santé émotionnelle, apprentissage, affaires, équipe et plus encore!

Passez tous une bonne semaine!

Jour après jour, nous pouvons réaliser tout ce que nous voulons!

2020 est notre année.

GRAND AMOUR,

JULZ XOX

PS. Je suis sur une mission de perdre 3 pierres pour Pâques, si vous souhaitez me rejoindre, commandez votre paquet de repas savoureux sur notre site Web, et rejoignez-moi et des milliers d'autres dans notre incroyable communauté de slimmers secrets.

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Le poste 3 livres pour la semaine 3