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Thème de l'amour de février: Famille

Notre famille est l'une de nos plus grandes sources de motivation pour être en bonne santé. Nous voulons tous donner de bons exemples

J'ai lu une citation récemment que la plupart des gens mourraient pour leur famille, mais pourtant la plupart des gens peuvent

Changer les habitudes générationnelles

Beaucoup de qui nous sommes et notre relation avec la nourriture et l'exercice est programmée en nous depuis notre enfance. C'est à chacun de nous de prendre la responsabilité de faire les changements et de combattre nos envies naturelles!

Si vous avez été élevé pour nettoyer votre assiette à cause des enfants affamés en Afrique. Cela peut mentalement rester avec vous, et il faut de la conscience de soi pour changer!

Peut-être que vous avez une véritable mentalité de rareté avec la nourriture. Cela peut apparaître lorsque vous sentez que vous devez manger autant que vous pouvez vraiment jeûner avant que tout le monde ne le mange! Si vous remarquez que cela se produit

Récemment, j'ai été vraiment inspiré pour en faire ma mission de changer la direction de mes générations futures. J'ai pris tellement conscience d'élever mes enfants pour qu'ils soient responsabilisés dans les 7 domaines de leur vie. Je connais l'impact que cela aura sur leur propre vie, leurs enfants et leurs enfants

Je me sens inspiré qu'en apportant ces changements à ma famille, cela aura un effet d'entraînement positif pour les générations à venir. À mesure que les mentalités et les habitudes saines se transmettent d'une génération à l'autre.

Faire bouger les changements familiaux!

Faire des changements dans notre propre vie est difficile, mais changer la mentalité familiale peut être une tâche énorme. C'est difficile, inconfortable et difficile. Mais c'est aussi énergisant, amusant et gratifiant.

Quelle autre mission pourrait être plus importante que celle de mettre votre cœur et votre âme à créer une famille saine?

Lorsque vous suivez le remplacement total des aliments, vous suivez rapidement votre chemin vers votre poids cible sain; détoxifier votre corps de la malbouffe et développer l'autodiscipline dans votre esprit.

Pendant que vous êtes sur le remplacement total des aliments, vous avez le moment idéal pour travailler sur les fondations de votre famille.

Parfois, j'entends des parents dire qu'ils craignent que leur enfant ne les voit trembler et que cela envoie le mauvais message. Si vous voulez vraiment créer un nouveau vous et un mode de vie sain, alors avoir des tremblements pendant quelques mois pour vous amener à un poids santé, sera un clin d'œil dans une vie.

Plutôt que de vous inquiéter du message envoyé par une secousse, pensez à changer les habitudes et les modes de vie malsains qui ont créé le besoin de suivre un régime. Peut-être qu'en famille, vous mangez trop de plats à emporter, des aliments frits ou des collations. C'est le domaine sur lequel se concentrer pour créer un changement qui aura un impact durable sur vos enfants

Faire du changement sain un effort d'équipe

La meilleure façon de faire changer les choses dans une famille est d'en parler et d'impliquer tout le monde dans le processus. Demandez à tout le monde ce qu'ils pensent que vous pourriez tous faire pour améliorer votre régime alimentaire familial et votre niveau d'activité. Avec l'arrivée du printemps, sortir à pied et à vélo en famille est une excellente idée. Demandez à votre famille ce qu'elle aime faire et essayez différentes choses ensemble.

Avoir des rituels familiaux est un bon moyen de s'assurer que des habitudes saines persistent. Comme une soirée de natation le vendredi soir ou une promenade du dimanche après-midi.

J'ai constaté dans le passé que la création de tableaux muraux avec des autocollants était une grande motivation pour moi et mes enfants de rester fidèles à nos habitudes saines. Amusez-vous avec elle et créez une atmosphère d'équipe vers votre changement en famille.

Un avenir sain commence ici, avec vous!

Si vous avez eu du mal avec votre poids, vous savez à quel point cela affecte tous les domaines de votre vie, ainsi que votre santé et votre confiance. Personne ne veut que leurs enfants vivent cela.

Nous pouvons tous nous sentir coupables de ce que nous avons ou de ce que nous avons

La culpabilité est une émotion qui n'a pas sa place dans une dynamique familiale saine.

Le passé est le passé. Nous devons tous nous pardonner ce que nous avons fait lorsque nous étions en mode survie. Soyez fiers de ce que nous avons vécu et que nous sommes toujours là à respirer et à avoir le désir de rendre une vie plus saine pour notre famille.

Concentrez-vous sur la prochaine meilleure chose que nous pouvons faire pour introduire un mode de vie sain, un régime alimentaire et un état d'esprit dans notre vie de famille. Rendez-le amusant et faites-en un engagement à vie. L'avenir est brillant, nous pouvons le faire! 🙂

Vous ne

En travaillant avec votre famille, vous pouvez créer une nouvelle direction pour votre avenir, pour l'avenir de vos enfants et pour l'avenir de leurs enfants. Pensez au nombre de générations futures qui pourraient vous être reconnaissantes de rester fortes, créatives et de faire des changements sains dans votre vie de famille.

Beaucoup d'amour,

Julz xox

Le thème Love de février: Family est apparu en premier sur The New You Plan.