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Thème de l'amour de février: GRATITUDE

GRATITUDE est probablement l'un des plus grands changements que vous pouvez faire si vous voulez vivre une vie saine et inspirée!

Dans notre journal mensuel Magical Me, chaque page commence par une invite à écrire 5 choses que vous avez aimées au cours des dernières 24 heures.

Chaque soir, avant de nous endormir, je demande à mes filles 3 choses qu'elles ont adorées dans la journée.

Je crois que la recherche du bien au quotidien est un élément important d'une bonne santé mentale.

J'ai traversé beaucoup de défis et j'ai eu le cœur brisé. Avoir une solide pratique de gratitude cohérente a joué un grand rôle dans mon parcours de guérison.

Lorsque vous êtes reconnaissant, les sentiments de peur, de colère, de douleur et d'inquiétude disparaissent. Lorsque vous avez une attitude de gratitude, vous vous sentez bien et lorsque vous vous sentez bien, votre corps est à l'aise et satisfait.

La gratitude est bonne pour votre MENTAL

J'aime exprimer mes remerciements. Quand je le fais avec mes enfants, nous les parlons simplement à haute voix avant d'aller nous coucher.

Comment pourriez-vous intégrer une pratique de gratitude dans votre vie?

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