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Thème d'amour de février: lisez ceci si vous avez perdu votre CONFIANCE.

J'ai écouté un livre audio cette semaine qui s'appelle CONFIANCE. L'auteur du livre est Katie Piper.

Katie est une femme très inspirante, belle et confiante. J'adore la suivre sur les réseaux sociaux et voir les coulisses de sa vie.

J'admire vraiment comment elle a construit une belle vie pour elle-même, après que quelqu'un ait essayé de la détruire avec un viol et une attaque à l'acide.

Beaucoup d'entre nous ont perdu leur confiance de différentes manières. Qu'il s'agisse d'une attaque, d'une maladie, d'une trahison, d'un deuil, d'un divorce ou d'un autre événement traumatisant de la vie. Quand quelque chose arrive qui ébranle notre confiance, cela peut prendre du temps pour le récupérer.

Mais nous devons le récupérer.

Nous n'avons qu'une seule vie, et nous devons croire que nous pouvons grandir à travers notre douleur pour devenir une meilleure version de nous-mêmes.

Retrouver votre confiance peut prendre du temps, parfois nous ne pouvons pas précipiter notre rétablissement. Nous devons passer par un processus de guérison et de récupération.

Prendre soin de nous est la première étape pour retrouver votre confiance.

Katie Piper

« Prenez soin de vous non pas parce que vous êtes égoïste mais parce que c’est vital si vous voulez bien fonctionner et faire toutes les autres choses dont vous avez besoin et que vous voulez faire. La plupart d’entre nous ont des responsabilités envers les autres – partenaires, enfants, parents âgés, mais si nous nous épuisons, nous ne sommes pas bons pour eux. Alors dormez suffisamment, mangez bien, faites de l’exercice, passez du temps seul, prenez votre rythme et n’oubliez pas de respirer profondément. « 

Mettez vos fondations en place

La mise en place des bases est la première étape pour retrouver votre confiance. Dormir et bouger dans votre journée est un bon point de départ.

Prendre soin de votre santé mentale est un élément important pour retrouver votre confiance. Parler à un thérapeute ou à un conseiller pour vous aider à comprendre ce qui s'est passé qui a ébranlé votre confiance peut vous aider à voir la réalité de la situation et à créer un plan pour aller de l'avant d'une manière saine et habilitante.

Si vous êtes à l'aise pour manger, alors aborder cela est un grand pas pour retrouver un peu de maîtrise de soi et de confiance dans votre vie. Il est si facile de se glisser dans une alimentation confortable lorsque quelque chose de traumatisant se produit, cela peut apporter un soulagement temporaire, mais ce n'est pas bon pour notre santé et notre bien-être à long terme.

Prendre soin de soi et de son apparence est un autre excellent moyen de reprendre confiance. Prendre soin de sa peau, de ses cheveux, se maquiller, s'habiller bien; plus nous pouvons faire d'efforts pour prendre soin de nous, mieux nous nous sentons et plus notre confiance grandit.

Une fois que vous avez les bases d'une vie saine qui vous soutient, il vous est plus facile de vous sentir prêt à vous concentrer sur votre alimentation et à atteindre votre poids santé idéal.

Ma maman dit toujours d'être moi;

Concentrez-vous simplement sur le fait de faire de votre mieux aujourd'hui.

Don

Dans un an, vous ne vous connaîtrez plus.

Il y a un an, j'avais de l'anxiété et une faible confiance. J'ai vraiment eu du mal à faire les choses les plus élémentaires, mais je fais des pas de bébé depuis des mois maintenant et je me sens beaucoup mieux.

J'ai pris cette photo de moi dans mon club de santé local hier soir.

Il y a un an, j'avais tellement d'anxiété qu'il n'y avait aucun moyen que j'aurais eu la confiance d'y aller. C'est si bon de recommencer et de sentir ma confiance grandir.

Je me suis engagé à écrire un article de blog tous les jours en 2020 pour m'aider à retrouver ma confiance en écrivant et en me remettant sur le tapis! Je suis fier d'avoir terminé 2 mois de billets de blog quotidiens! 🙂

ÊTES-VOUS PRÊT À PRENDRE VOTRE SANTÉ

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