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4 habitudes que vous devez intégrer en TFR

« Le succès est quelques disciplines simples pratiquées tous les jours, tandis que l’échec est simplement quelques erreurs de jugement répétées tous les jours. » Jim Rohn

J'adore cette citation de Jim Rohn. Cela me fait réaliser à quel point il est facile de devenir à la fois un succès et un échec. Tout se résume aux choses simples que nous faisons tous les jours.

L'une des meilleures choses au sujet du remplacement total des aliments est qu'il vous donne le temps de vous concentrer sur vos habitudes

Vous pouvez utiliser votre stade de perte de poids de votre transformation pour intégrer les habitudes saines qui vous aideront en matière d'entretien. Ensuite, lorsque vous arrivez à l'entretien, vous avez une base solide et un mode de vie sain et actif, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur la maîtrise de votre nutrition.

Le suivi de vos habitudes est un excellent moyen de rester concentré tous les jours.

J'utilise une application appelée Way Of Life pour suivre toutes mes habitudes au quotidien. Je l'ai fait tous les jours depuis l'été dernier.

Si vous utilisez une application, vous pouvez voir des graphiques pour montrer votre tendance. N'oubliez pas que vous ne

Voici 4 habitudes clés sur lesquelles vous devez vous concentrer;

Mouvement

« Nous prenons d’abord nos habitudes, puis nos habitudes nous font. »

Sur quelles habitudes devez-vous vous concentrer pour améliorer votre santé, votre bonheur et vos chances d'entretien?

Décidez quelles habitudes vous souhaitez intégrer dans votre vie et suivez-les tous les jours. Plus vous les suivez, plus il vous sera facile de les faire. Lorsque vous aurez terminé vos habitudes, votre estime de soi sera renforcée et vous vous sentirez bien!

Les effets de saines habitudes se font sentir presque immédiatement. Le simple fait d'avoir la volonté et l'autodiscipline de poursuivre ce que vous avez dit que vous alliez faire renforce votre confiance dans tous les domaines de votre vie!

Vous commencerez également à vous sentir mieux et remarquerez les améliorations de votre santé très bientôt.

Imaginez si vous pouviez faire ces habitudes tous les jours pendant 5, 10, 20 ans?

À quel point pensez-vous que votre vie sera meilleure si vous pouviez intégrer ces habitudes saines à votre vie et maintenir votre perte de poids au cours des 10 prochaines années.

Si vous voulez changer votre vie, changez vos habitudes!

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