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Prendre soin de vous pendant la crise des coronavirus

Il ne fait aucun doute que nous traversons une période très stressante dans le monde avec le coronavirus se propageant rapidement, et nous avons très peu de connaissances à ce sujet.

C'est quelque chose qu'aucun de nous n'a jamais vu auparavant, et personne ne sait vraiment à quoi s'attendre. Mais dire que nous sommes dans quelques mois difficiles à venir est plus réaliste que pessimiste.

LA PANIQUE EST MAUVAISE MAIS LA RÉACTION EST BONNE

Il ne sera pas productif de paniquer complètement, mais aucune attitude nonchalante non plus.

Restez calme et faites un plan.

Lorsque vous prenez des décisions importantes, il est préférable de réagir de manière excessive que de ne pas réagir. Le rapport risque-récompense de la façon dont vous réagissez au coronavirus rend la réaction plus évidente.

Le pire des cas de réaction excessive est que vous vous retrouvez à l'écart des personnes / membres plus âgés de la famille et que vous ayez quelques boîtes de haricots supplémentaires / de nouveaux emballages dans le placard.

Le pire des cas de sous-réaction est de contracter un coronavirus et de le transmettre à d'autres personnes susceptibles de mourir.

FAITES CE QUI VOUS REND SÉCURITAIRE ET DONNEZ

Les écoles en Irlande ont fermé, les écoles en Irlande du Nord n'ont pas fermé. J'ai pris la décision de retirer mes filles de l'école aujourd'hui. De toute façon, je travaille de chez moi et j'ai senti que c'était la bonne décision pour moi.

J'ai pensé

Don

FAITES DES PLANS ET PRÉPAREZ-VOUS

Faites un plan pour vous éloigner socialement des gens, en particulier des personnes âgées. Planifiez également ce qui se passe si vous contractez un coronavirus. Assurez-vous d'avoir du paracétamol dans votre maison, suffisamment de nourriture et suffisamment d'aliments pour animaux de compagnie, etc. Parlez aux membres de votre famille et mettez votre plan en place, et contactez les personnes âgées pour voir si elles ont besoin d'aide pour obtenir des articles.

SE LAVER LES MAINS

Le grand conseil est de vous laver les mains car cela vous évitera d'être infecté ou d'infecter les autres. J'ai remarqué combien de fois je touche mon visage! OMG, je travaille vraiment à changer cela. Je suis également conscient de toucher les poignées et les surfaces des portes. Gardez un désinfectant pour les mains avec vous quand vous le pouvez

ENTRETENEZ VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Faites de votre mieux pour rester calme et vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, vous n'avez pas besoin de stress inutile à un moment comme celui-ci.

Normalement, je ne regarde jamais les nouvelles, mais même je suis devenu un peu accro à les regarder maintenant. Je me rends compte que je dois commencer à limiter mon temps à le regarder, car il y a un équilibre entre se tenir informé et se sentir dépassé.

Il est important de maintenir le niveau de stress et de dormir suffisamment pour maintenir votre système immunitaire en bonne santé. Essayez de dormir 7 à 9 heures chaque nuit.

Votre alimentation est très importante pour votre système immunitaire. Ayez une alimentation saine ou suivez le plan pour obtenir tous vos nutriments. Il est prouvé que le jeûne / VLCD peut réinitialiser votre système immunitaire en 3 jours ou moins.

UTILISEZ VOTRE TEMPS SUPPLÉMENTAIRE À LA MAISON POUR ÊTRE PRODUCTIF

J'ai l'intention de faire beaucoup de travail, de respecter mon plan et de faire des exercices à domicile. J'ai également 2 cours que j'ai récemment achetés et que je veux suivre!

Garder mon esprit et mes actions axés sur ma santé et améliorer la nouvelle expérience que vous ressentez pour nos clients me donneront l'impression d'accomplir quelque chose de valable tous les jours et de garder le moral.

Je veux aussi sortir pour des promenades dans la nature pour que je me sente bien et que les filles se sentent bien. Les filles vont faire des projets à la maison et je leur ai donné quelques défis à réaliser qui les enthousiasment. J'essaie de faire de cette aventure une aventure amusante pour nous, demain nous allons élaborer des tableaux muraux pour nous de cocher les tâches quotidiennes.

Que pouvez-vous faire avec le temps supplémentaire à la maison? À quel passe-temps pourriez-vous commencer ou revenir? Quels livres voulez-vous lire? Quelles compétences souhaitez-vous acquérir? Investissez votre temps dans des choses qui vous feront vous sentir mieux.

RESTEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

J'ai fondé la nouvelle que vous planifiez il y a 10 ans, et dire que j'aime mes clients serait un euphémisme.

Tu veux tout dire pour moi, et je veux vraiment envoyer à chacun d'entre vous tant d'amour en ce moment.

Je prie pour que vous restiez tous en bonne santé et en sécurité.

Beaucoup d'amour,

Julz xox

PS. Notre équipe d'assistance travaille maintenant à domicile, notre entrepôt fonctionne normalement, mais nous n'acceptons plus les collectes dans notre dépôt local. Toutes les livraisons se déroulent normalement.

PPS. Saint Patrick

La publication S'occuper de soi pendant la crise des coronavirus est apparue en premier sur The New You Plan.