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7 façons de garder le moral lorsque vous vous éloignez de la société

Beaucoup d'entre nous vont pratiquer la distanciation sociale ou l'auto-isolement, donc je voulais offrir quelques idées pratiques sur la façon de garder le moral lorsque nous menons une vie axée sur la distanciation sociale.

Voici quelques conseils pour vous assurer que vous pratiquez les soins personnels lorsque vous vous éloignez de la société.

(1) Trouver l'humour

Cela ne fait aucun doute, ce qui se passe dans le monde est très grave, mais si nous pouvons essayer de garder le sens de l'humour, cela profitera à notre santé. Si vous allez être beaucoup plus à l'intérieur avec votre famille, c'est beaucoup mieux pour tout le monde si vous pouvez créer du plaisir et du rire dans votre maison. Garder votre moral et celui de vos enfants et de vos proches sera la moitié de la bataille de l'éloignement social.

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(2) Mettez en place une bonne routine de sommeil.

Le sommeil est si important pour votre système immunitaire, et la routine est si importante pour votre santé mentale. Si vous travaillez à domicile pour la première fois ou que vos enfants ne sont pas scolarisés; vous serez dans un tout nouveau mode de vie et à un moment où vous pourriez vous sentir anxieux, il est donc essentiel de se concentrer sur la mise en place d'une bonne routine de sommeil pour votre santé globale.

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(3) Obtenez du soleil.

On pense que la lumière du soleil augmente le cerveau

Si vous ne 🙂

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(4) Connectez-vous à la nature

Si vous le pouvez, promenez-vous dans une forêt ou sur la plage, c'est une excellente chose à faire pour votre bien-être mental et physique. Si ce n'est pas possible, une chose amusante et simple à faire est d'aller se tenir sur l'herbe pieds nus le matin. Cela semble bizarre, mais cela vous fait vraiment vous sentir vivant et plus à la terre. Essayez-le et pourquoi ne pas faire participer vos enfants à cela aussi?

Marcher pieds nus dans l'herbe peut aider à réduire l'anxiété et la dépression de 62 pour cent, et augmente les niveaux de ceux qui se sentent bien endorphines. Impressionnant!

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(5) Déplacer

Si vous allez être plus à l'intérieur, vous voulez faire de l'exercice et du mouvement dans votre journée.

Vos enfants ont Just Dance? Vous pouvez peut-être vous joindre à eux?

Ou dépoussiérez vos anciens DVD d'exercices ou utilisez ce vélo d'exercice qui est maintenant un cheval de vêtements?

Ou tout simplement mettre de la musique et de la danse!

Faites-en votre mission de faire bouger et rainurer votre famille et vous!

Publié par Bri Downey le samedi 14 mars 2020

(6) Don

Lorsque les nouvelles sont pleines de peur, il est facile de se tourner vers la malbouffe ou l'alcool, surtout lorsque vous êtes plus à la maison. (Don

Manger de la malbouffe et se tourner vers l'alcool ne fera que vous faire sentir émotionnellement pire, mais cela affaiblira également votre système immunitaire, et à ce moment-là, vous voulez manger et boire pour stimuler votre système immunitaire et prendre soin de votre santé mentale.

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En quelques mois de confort, vous pouvez gagner quelques pierres et vous sentir très mal dans le processus. 🙁

Ou en quelques mois avec notre plan de remplacement total des aliments, vous pouvez prendre le contrôle de votre esprit et de votre corps, vous concentrer sur quelque chose de positif, perdre quelques calculs * et vous sentir en bonne santé. 🙂

Vous en sortirez comme un beau papillon

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(7) Connectez-vous en ligne avec des personnes qui vous font du bien

Beaucoup de nos clients se sentent positifs à l'idée de profiter de cette période de distanciation sociale pour vraiment rester coincés dans la planification et la création de leur transformation. Vous voulez vous assurer que vous passez la plupart de votre temps en ligne avec des gens qui ont la même mission que vous et des gens qui veulent utiliser ce temps du mieux qu'ils peuvent.

Si vous voulez rejoindre nos minceur secrètes et être avec un groupe de personnes qui veulent rester positifs et concentrés pendant cette période d'incertitude, nous adorerions adorer vous avoir avec nous!

Nous allons faire plus de campagnes communautaires pour garder tout le monde positif et se sentir encouragé pendant ces jours difficiles. Je pense aux matinées café, aux ateliers en ligne et aux défis de l'auto-prise en charge.

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J'adorerais te voir avec nous. Je me sens très passionné par la création d'un endroit qui est une source de force, de positivité et d'encouragement pour les gens pendant cette période.

Je suis là pour toi, le nouveau que tu prévois est là pour toi!

Beaucoup d'amour

Julz xoxo

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Si vous souhaitez nous rejoindre, consultez notre PAGE OFFRES SPÉCIALES ou utilisez le code LUCKY40 sur notre PAGE TOUS LES PRODUITS pour bénéficier d'une remise de 40% jusqu'à minuit le jour de la St Patrick.

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