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Comment votre poids influe-t-il sur votre qualité de vie ?

Si vous êtes en surpoids depuis un certain temps, vous vous êtes probablement (et malheureusement) résigné au fait que le poids supplémentaire que vous portez a un impact négatif sur différents aspects de votre vie. En fait, il est probable que vous ne le remarquiez même plus. En effet, lorsque vous n’êtes pas satisfait de vous-même, des pensées et des opinions négatives s’insinuent et prennent le dessus, et vous vous perdez, ne vous souvenant plus de ce qu’était le positif.

Ce qui est étonnant, c’est que si vous évaluez et reconnaissez l’impact de votre poids sur votre vie quotidienne, cette reconnaissance devient une motivation forte pour agir.

Ici, au QG du plan New You, nous comprenons qu’il peut être difficile de voir les choses lorsque vous êtes juste au-dessus d’elles et que le négatif engendre encore plus de négativité. C’est pourquoi nous avons créé le La roue de la vie de New Youpour vous aider à sortir de ce cycle négatif.

Pour nous, ce n’est pas nouveau, nous n’avons donc pas réinventé la roue (vous comprenez ?), cet outil de motivation a fait le tour (le dernier jeu de mots, promis) depuis longtemps mais nous avons pensé lui donner un autre tour (ok, nous avons menti), pour être sûrs que tout le monde le connaisse.

Notre roue est un outil formidable, que vous commenciez à peine et ayez besoin de clarté ou que vous soyez un planificateur chevronné et ayez besoin d’un coup de pied virtuel dans le dos. Ce qui est encore mieux, c’est qu’elle offre des résultats mesurables. Si vous utilisez la roue une fois par mois, vous pouvez comparer vos progrès. C’est particulièrement pratique si la balance ne vous dit pas ce que vous voulez entendre.

Comment fonctionne la roue de la vie « New You » ?

La roue vous amène à examiner ce que vous ressentez réellement dans les différents domaines de votre vie :

Romance
S’amuser et avoir une vie sociale
Carrière
Développement personnel
Amis et famille
Environnement
Finances

Assurez-vous que vous TÉLÉCHARGEZ VOTRE FEUILLE DE TRAVAIL SUR LA ROUE pour que vous puissiez commencer à faire des changements positifs dès aujourd’hui. Et n’hésitez pas à nous faire savoir ce que vous attendez de votre nouvelle vie.

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Être vrai avec la roue

Romance

Le romantisme n’est pas mort, vous savez ! Mais le surpoids peut entamer votre confiance dans ce domaine.

Avez-vous déjà ressenti l’un de ces sentiments ?

Vous êtes libre et célibataire, mais comment trouver l’amour si vous ne vous aimez pas vous-même ? Vous détestez vous préparer pour un rendez-vous ou une soirée car vous êtes affreuse dans toutes les tenues de votre garde-robe. Vous avez entendu dire que « le bonheur est un gros cul », mais vous craignez que votre partenaire ne trouve pas cela attirant sur vous.

S’amuser et avoir une vie sociale.

Nous avons le droit de faire ça maintenant ! Mais si vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre peau à cause de votre surpoids, alors le fait de vous amuser ou de sortir et de vous faire des amis peut vous causer de l’anxiété plutôt que de l’excitation.

Est-ce que l’une d’entre elles résonne en vous ?

Les achats de vêtements étaient autrefois thérapeutiques, mais aujourd’hui, c’est nul parce que rien ne vous va et que vous n’avez aucune idée de la façon de vous habiller en fonction de votre taille.Danser en boîte de nuit ressemble davantage à un passage à la salle de sport, sauf que vous êtes un peu pompette et qu’il n’y a nulle part où prendre une douche.La préparation d’un événement social est stressante, car tout ce que vous possédez ne vous va pas et vous ne pouvez pas supporter le chagrin et la déception de faire du shopping pour trouver quelque chose de nouveau.Partout où vous allez, vous avez l’impression que les gens vous regardent et vous jugent sur votre taille. Vous le savez parce que vous vous le faites tout le temps à vous-même, surtout lorsque vous apercevez votre reflet dans une vitrine.

Carrière

Que vous soyez à la recherche d’un emploi ou déjà établi dans votre carrière, le surpoids peut affecter vos performances et la façon dont vous interagissez avec votre environnement de travail. Votre poids peut étouffer vos objectifs professionnels, vos ambitions et vos rêves.

Cela vous a-t-il déjà traversé l’esprit ?

Vous avez toujours voulu faire carrière dans les forces armées (par exemple) mais vous savez qu’elles vous refuseraient parce que vous êtes en surpoids et que vous n’êtes pas en formeMalgré le fait que vous vous entassiez dans votre meilleur costume, vous doutez d’obtenir le poste parce que l’employeur ne vous prendra pas au sérieux à cause de votre poids.Vous avez vraiment du mal à faire votre travail aujourd’hui car il est très physique et votre poids vous gêne.Vous pensiez que Minnie la maigre obtiendrait cette promotion plutôt que vous parce qu’elle a l’air plus sophistiquée et plus professionnelle dans ses vêtements.Vous pensiez que vous détestiez les réunions en face à face parce que vous aviez l’impression que les gens vous jugeaient sur votre poids, mais les appels Zoom sont pires, parce que la télévision ajoute 10 kilos supplémentaires, non ?

Développement personnel

Question : êtes-vous là où vous voulez être dans la vie ? Et plus important encore, êtes-vous qui vous voulez être ? (Cela fait deux questions, nous savons). Le fait de porter des kilos superflus peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs, car vous êtes entraîné vers le bas par une négativité qu’il est impossible de changer.

Est-ce que tu as parfois l’impression que…

Vous étiez toujours si optimiste pour l’avenir mais maintenant vous ne pouvez même pas en voir un.Vous étiez la vie et l’âme de la fête et maintenant vous ne répondez même pas à l’invitation.Vous étiez si patient mais maintenant vous êtes si colérique.Vous étiez toujours si désireux d’essayer de nouvelles choses, mais maintenant vous êtes si retiré du monde.

Amis et famille

Il peut être difficile de maintenir des relations lorsque vous êtes en surpoids, car vous ne vous sentez plus vous-même et vous craignez que votre famille ne remarque un changement en vous. Cela peut finalement vous empêcher de créer ces souvenirs si précieux.

Est-ce que tu t’inquiètes parfois que… ?

C’est la soirée cinéma en famille, mais vous êtes tellement fatigué que vous aurez de la chance si vous restez éveillé jusqu’à la fin.Vos amis ont organisé une journée en ville, mais vous savez que vous annulerez à la dernière minute parce que toute cette marche sera épuisante.Vos enfants veulent jouer au football, mais vous savez que vous serez essoufflé en quelques minutes et vous ne voulez pas qu’ils vous voient lutter.Votre adolescent vous demande de prendre un selfie avec vous pour son anniversaire, mais vous refusez car vous détestez les photos de vous à ce poids.Vous trouvez des excuses pour ne pas assister à une fête de famille car vous ne voulez pas que les gens jugent ce que vous pourriez manger.

Environnement

Nous ne parlons pas ici de votre empreinte carbone ou de votre degré d’écologie, mais de votre environnement quotidien, comme vos vêtements, votre voiture, votre maison, etc,

Est-ce que vous trouvez parfois…

Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez ouvert votre garde-robe, car vous portez toujours les trois mêmes tenues en alternance parce que c’est tout ce dans quoi vous vous sentez bien.La détente d’un bain vous manque vraiment – vous vous y sentez bien trop à l’étroit maintenant.Vous ne pouvez plus porter vos talons étincelants parce que vous avez l’impression qu’ils ne vous soutiennent pas.Vous n’avez aucune idée de la raison pour laquelle le ménage semble vous prendre deux fois plus de temps ces jours-ci.Vous avez vraiment envie de redécorer votre maison mais vous ne savez pas du tout où vous allez trouver l’énergie.

Finances

Au Royaume-Uni, nous avons la chance d’avoir le NHS pour nous soutenir lorsque nous sommes malades, et nous n’avons donc pas à faire face à des factures de soins de santé coûteuses. Cependant, il y a d’autres finances à prendre en compte lorsque l’on est en surpoids.

Êtes-vous surpris que…

Votre système immunitaire vous a encore lâché, mais vous ne pouvez plus vous permettre de vous absenter du travail pour cause de maladie.Vous avez finalement décidé de souscrire une assurance-vie, mais le montant est deux fois plus élevé que prévu en raison de votre poids et de votre mode de vie malsain.Vous êtes tellement fatigué ces jours-ci que vous ne pouvez pas être suffisamment présent dans votre entreprise et que vous perdez de l’argent à cause de cela.Vous aviez l’habitude de vous occuper de tous les petits travaux dans la maison, mais votre poids rend les choses difficiles. Vous êtes maintenant obligé de payer quelqu’un pour faire tout cela à votre place.

Et maintenant ?

Vous avez sans doute réalisé que le surpoids enlève tout plaisir à la vie et affecte considérablement votre santé mentale et votre façon de penser. La vérité, c’est que personne ne vous juge, car ils sont tous occupés à se juger eux-mêmes !

La bonne nouvelle, c’est que maintenant que vous savez comment votre poids affecte votre vie quotidienne, vous pouvez commencer à mettre en œuvre les changements nécessaires pour que votre vie redevienne agréable.

Quels sont les changements nécessaires ?

Commencez ou poursuivez votre parcours dans le cadre du plan « New You ». Enregistrez chaque mois vos scores à la roue de la vie pour constater vos améliorations.

Vous verrez qu’en prenant le contrôle de votre poids et de votre santé, vous reprendrez également le contrôle de votre vie. De plus, en faisant l’expérience de votre nouvelle vie, vous serez moins enclin à retomber dans l’ancienne si vous gardez une trace de ce qu’elle était vraiment, comme un rappel.

À quoi pourrait ressembler le nouveau vous ?

Après tous ces sentiments négatifs, nous n’avons pas pu résister à l’envie d’ajouter quelques ondes positives de vie future pour vous motiver pour ce qui est à venir.

Vous pourriez vous réjouir :

Un long bain luxueux. Du shopping thérapeutique avec vos amis. Danser jusqu’au bout de la nuit à la fête de Noël de l’entreprise. Jouer au parc avec vos enfants. Photographier les selfies de vos ados, parce qu’embarrasser vos enfants est une prérogative des parents. Prendre un bain de soleil sur la plage. N’oubliez pas la crème solaire avec toute cette peau visible ! Une assurance vie moins chère (ok, ce n’est pas si excitant, mais vous pourriez vous acheter quelque chose de bien avec l’argent économisé).Avoir tellement d’énergie que parfois vous êtes encore éveillée après 22 heures!Spammer vos amis et votre famille avec des selfies sur vos médias sociaux.Savoir que si on vous pose un lapin à un rendez-vous, c’est leur perte, parce que vous êtes éblouissante!Avoir la confiance de se pavaner au bureau, parce que vous êtes fantastique dans votre travail.Avoir besoin d’acheter une deuxième garde-robe parce que vous avez fait trop de shopping.Se présenter à l’ouverture d’une enveloppe, parce que s’il y a une occasion sociale, vous êtes là !

Nous pourrions continuer, mais il y a du travail à faire !

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Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.