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Comment la science derrière le Solstice d’été peut vous aider dans votre démarche de perte de poids !

Plus vous êtes heureux et plus votre corps fonctionne efficacement, plus il vous sera facile de perdre du poids et de progresser dans votre démarche.

Bien que le solstice d’été soit traditionnellement une fête païenne, l’idée selon laquelle la proximité du soleil peut nous affecter physiquement et mentalement repose sur des bases scientifiques.

La lumière naturelle est essentielle à votre santé et à votre bien-être car elle régule les hormones qui contrôlent les niveaux d’énergie, l’humeur et le sommeil. Certains d’entre vous peuvent faire l’expérience du syndrome de stress post-traumatique, qui montre à quel point votre corps est en phase avec les saisons, tout comme les fleurs, les animaux et les écosystèmes.

Nous n’avons pas l’intention de vous donner une leçon de science, mais il vaut mieux connaître le pourquoi et le comment que de se faire dire ce qu’il faut faire sans raison. Préparez-vous donc à recevoir une pluie de connaissances salutaires !

La lumière du soleil déclenche la production par notre corps de notre hormone du bonheur, la sérotonine. C’est délicieux ! Donc, si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous êtes inhabituellement joyeux lors de ces journées ensoleillées, c’est à cause d’une substance chimique naturelle que notre cerveau produit.

Il est intéressant de noter que des études menées sur les médias sociaux ont révélé qu’à l’approche des jours les plus longs, les posts et les messages étaient plus positifs et qu’à mesure que les jours raccourcissaient, la communication devenait de plus en plus négative.

D’un point de vue biologique (*ajuste ses lunettes pour se préparer à recevoir plus de science), notre corps est lié aux mouvements du soleil. Avez-vous entendu parler des rythmes circadiens ou de l’horloge biologique interne ? Le soleil influe sur la façon dont votre horloge biologique fonctionne (désolé), influençant ainsi (*envoie Shakespeare maintenant) son fonctionnement complexe dans votre corps. Les travailleurs de nuit ont plus de mal à perdre du poids, ce qui est un bon exemple. Le manque de lumière du soleil (et les habitudes de sommeil perturbées) perturbe l’horloge biologique, ce qui a un impact négatif sur le métabolisme.

Pour être encore plus technique, notre corps piège en fait la lumière sous forme de photons (*rien à voir avec S.O.S. Fantômes) qui oxygènent ensuite l’organisme et le font fonctionner comme une machine bien huilée.

Une abondance de lumière solaire augmente également la production par votre corps de la fabuleuse mélatonine qui régule votre sommeil.

Nous célébrons le solstice d’été cette semaine en vous offrant un code de réduction spécial qui baissera de 1% chaque jour pendant 10 jours à partir du 21 juin, tout comme le soleil baisse de 1% chaque jour.

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Alors comment tirer le meilleur parti de ces informations scientifiques pour votre perte de poids ?

Tous les éléments ci-dessus aident votre corps à mieux fonctionner, ce qui signifie qu’il est mieux préparé à tout changement apporté à votre régime alimentaire et qu’il sera plus efficace pour brûler les graisses.

Alors…

Veillez à sortir à l’air frais, même si le soleil n’est pas là, la lumière naturelle est toujours bénéfique.
Profitez pleinement d’un sommeil suffisant et régulier.
Restez hydraté.
Soyez plus mobile si vous le pouvez, profitez de la lumière du matin et du soir et faites une promenade si vous le pouvez.
Profitez de ces hormones du bonheur et faites des activités qui vous plaisent.
Si vous travaillez à domicile, installez votre bureau à l’extérieur si possible.
Gardez vos rideaux ouverts le plus longtemps possible pour profiter de toute la lumière naturelle.

Nous savons tous que la vie cesserait d’exister sans l’énergie du soleil, mais ce que l’on sait probablement moins, c’est à quel point elle peut nous surcharger physiquement et émotionnellement.

Grâce à ces nouvelles connaissances, outre le fait de vous réjouir que votre cerveau soit un peu plus rempli, vous pouvez désormais utiliser le soleil comme un outil pour affiner votre corps et améliorer votre bien-être physique et émotionnel…..

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Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.