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7 façons d’empêcher la tentation de ruiner vos plans d’amincissement estival

Ici, au QG du plan New You, nous avons trouvé que le mois de juin a été un peu en dents de scie, c’est le moins que l’on puisse dire. Tout d’abord, le soleil nous a fait sortir de nos vêtements d’hiver et nous a incités à porter des chaussures à bouts libres – bon, d’accord, des tongs. Mais ensuite, il nous a obligés à remettre nos manteaux et nos bottes – bon, d’accord, des bottes en caoutchouc. Il y avait des visages grincheux partout.

Puis, alors qu’il y avait un espoir pour l’Angleterre à l’approche du jour de liberté, les autorités ont décidé qu’il valait mieux rester enfermé un mois de plus.

Où que vous soyez au Royaume-Uni, si vous vous sentez un peu déprimé par le temps (comme nous le sommes tous 90% du temps !) ou un peu déprimé parce que le lockdown n’est toujours pas terminé, alors bonne nouvelle ! Nous sommes là pour vous aider à y voir plus clair.

Si vous aviez prévu un amincissement estival (je pense que c’est le plan de tout le monde), alors ne vous inquiétez pas. Lorsque vous regardez par la fenêtre, il est clair que l’été n’a pas encore commencé, vous avez donc encore le temps. De plus, la poursuite des restrictions confirme également que vous n’avez pas manqué l’occasion de mincir pour l’été ! Alors qu’attendez-vous ?

Quoi ? Vous avez encore des réservations ? Ok, nous comprenons que l’approche de l’été peut être difficile. Alors que tout le monde se prépare pour le temps chaud, il peut être facile de se laisser emporter par l’énergie de tout cela. Il peut être facile de se laisser tenter par des boissons glacées et des plats de barbecue. Pourquoi s’y mettre maintenant, alors que vous risquez de tomber de haut dès le premier obstacle ?

Détendez-vous ! Vous n’avez pas à vous inquiéter. Si vous voulez toujours mincir pour l’été, vous le pouvez. Dans le cadre du New You Plan, nous disposons d’outils formidables pour vous aider à surmonter les jours difficiles et vous faire progresser le plus facilement possible dans votre démarche de perte de poids.

Quelle que soit l’étape à laquelle vous vous trouvez dans votre démarche de perte de poids, c’est le moment de réévaluer et de mettre en œuvre vos plans.

Et si vous vous inquiétez des difficultés et des tentations, qui peuvent se présenter sous n’importe quelle forme, voici nos 7 conseils pour traverser et gérer ces moments difficiles.

Pour un soutien immédiat, rendez-vous sur la page Facebook de Secret Slimmer. C’est une communauté extraordinaire et les membres savent toujours quoi dire.
Envoyez un texto ou appelez un être cher, un ami ou un membre de la famille. Même si vous n’expliquez pas votre situation, le simple fait d’avoir une conversation normale vous distraira.
Prenez un stylo et du papier et écrivez ce que vous ressentez. Cela vous aidera à valider vos émotions, que vous pourrez ensuite symboliquement mettre de côté et traiter lorsque vous serez dans un meilleur état d’esprit.
Rédigez une liste de « pour » et de « contre ». Dans la section « pour », vous pouvez écrire toutes les raisons pour lesquelles vous ressentez le besoin de faire un écart. Dans la liste « contre », écrivez tous les sentiments que vous éprouverez et les conséquences que vous subirez en faisant un blip. En comparant les deux listes, vous devriez vous orienter dans la bonne direction.
Méditez pour apaiser votre esprit et mieux faire face à vos difficultés.
Lisez un livre ou écoutez un livre audio. C’est une excellente distraction. Transportez-vous dans un autre monde (où il n’est pas question de nourriture, de préférence).
Si vous avez un chien, emmenez-le en promenade. Ils font aussi de grands confidents et ne jugent jamais !

Nous espérons vous avoir rassuré sur le fait que rien ne peut vous empêcher d’obtenir une nouvelle silhouette plus mince pour l’été. Les tentations n’ont rien sur vous. Vous êtes forte, vous avez les outils, vous pouvez le faire !

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Le poste 7 façons d’empêcher la tentation de ruiner vos plans d’amincissement estival est apparu en premier sur Le plan New You.

Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.