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Vous avez toujours peur de ne pas perdre de poids ? 5 conseils pour redoubler d’efforts !

Le New You Plan est un programme auquel nous vous recommandons de vous engager à 100% pendant 12 semaines. Cela vous garantit une voie rapide vers la réussite de votre perte de poids. Toutefois, si vous craignez de ne pas obtenir les résultats escomptés, ou si vous savez que vous ne pouvez pas suivre le programme à temps plein pendant 3 mois, il existe d’autres moyens d’accélérer votre perte de poids.

Nous avons rassemblé 5 conseils que vous pouvez adopter pour redoubler vos efforts de perte de poids et devenir le nouveau vous plus mince en un rien de temps !

Bougez plus !

Bougez vos fesses et allez marcher une fois par jour. Vous n’avez pas besoin de faire des exercices intenses pour faire la différence. Tant que vous faites une activité qui fait monter un peu votre rythme cardiaque, vous êtes gagnant.

Faites de gros efforts.

Il ne s’agit pas ici de soulever des poids lourds comme dans les championnats, mais de faire quelque chose de plus pour travailler et développer ces muscles. C’est plus une question de résistance qu’autre chose. Faire des abdominaux, des pompes ou des planches est excellent pour le tonus musculaire et vous n’avez pas besoin d’en faire beaucoup, tant que vous êtes régulier.

Dormez plus.

Oh, nous avons tous l’impression d’en avoir besoin à certains moments ! Vous n’avez peut-être pas le temps d’aller vous coucher un peu plus tôt, mais cela vaut vraiment la peine de faire un effort. Un sommeil de qualité est important pour votre bien-être physique et mental ainsi que pour la perte de poids. Plusieurs études ont montré que les adultes qui dorment mal sont plus susceptibles d’avoir des problèmes d’obésité et de perte de poids. Nous vous laissons dormir sur cette question !

Buvez beaucoup d’eau.

Nous vous répétons sans cesse que vous devez vous assurer de boire au moins 4 litres d’eau par jour pour vous aider à perdre du poids. Buvez-vous suffisamment ? Veillez à mesurer ce que vous buvez, car vous pourriez avoir la surprise de constater que vous n’atteignez pas votre quota.

Réfléchissez quand vous mangez.

Même dans le cadre du programme The New You, il est important de consommer ce que vous avez en pleine conscience. Si vous n’avez jamais entendu parler de l’alimentation en pleine conscience, il s’agit de manger lentement, sans se laisser distraire, tout en savourant chaque bouchée. Cette technique sera particulièrement utile lorsque vous atteindrez le stade de la réalimentation, car vous serez capable d’écouter les signaux naturels de votre corps pour savoir quand vous êtes rassasié. Cela permet d’éviter de trop manger.

Au siège du New You Plan, nous sommes convaincus que vous serez satisfaits des résultats de votre perte de poids grâce à notre plan. Mais c’est vous qui devez vous sentir en confiance et nous espérons vous avoir fait sentir ainsi avec nos conseils supplémentaires ci-dessus.

N’oubliez pas que nous avons tous les outils et le soutien dont vous avez besoin pour réussir, il vous suffit de choisir celui qui vous convient. Pour les rechercher, vous pouvez vous rendre sur notre site Web ou vous présenter à notre communauté de personnes qui souhaitent mincir sur notre page Facebook Secret Slimmer’s.

Doublez vos efforts et achetez nos offres spéciales !

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Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.