Menu Fermer

Votre nouvelle routine pour réussir

Il est facile de poursuivre sa routine quotidienne et les vieilles habitudes ont la vie dure. Malheureusement, la façon dont vous avez vécu votre vie ne vous a pas aidé à atteindre vos objectifs, si c’était le cas, vous les auriez déjà atteints.

Ici, à New You HQ, nous comprenons que faire des changements peut demander du travail et peut être effrayant, c’est pourquoi nous avons fait appel à Pascale pour vous aider à ajuster vos routines et vos habitudes. Elle vous apprendra à effectuer des changements en douceur pour vous assurer une transformation réussie.

Cette semaine, Pascale vous montre comment commencer, arrêter et continuer. En examinant les choses que vous voulez commencer à faire, arrêter de faire et continuer à faire, vous trouverez un chemin plus clair à suivre.

Regardez ce que vous voulez commencer

Vous devez rechercher les habitudes et les routines qui auront un effet positif sur votre vie en ce qui concerne vos objectifs de transformation et votre bonheur. De telles activités comme :

Courir deux fois par semaine.
Faire une promenade tous les deux jours.
Boire 1 litre d’eau avant le travail dans le cadre de votre objectif quotidien de 3 litres.
Commencer le plan « New You ».
Commencer un cours en ligne amusant.

Comme vous pouvez le constater, elles sont à la fois réalistes et spécifiques, ce qui est important pour le succès.

Regardez ce que vous voulez arrêter

Vous devez évaluer les habitudes et les routines qui ont un impact négatif sur votre vie par rapport à vos objectifs de transformation et votre bonheur. Ces activités sont les suivantes :

Utiliser la télévision pour fuir ses émotions négatives. Se sentir déprimé ou avoir honte de son reflet dans le miroir. Être pressé quand on se prépare à quitter la maison le matin. Avoir l’impression que la vie sociale est une corvée.

Regardez ce que vous voulez continuer

Vous devriez examiner les habitudes et les routines que vous avez et qui contribuent déjà à vos objectifs de transformation et à votre bonheur. Des activités telles que :

Se réveiller à 7 heures du matin pour avoir du temps pour vous. Poursuivre le plan « New You ». Passer du temps à jardiner. Aller à la gym 3 fois par semaine. Visualiser votre objectif.

Une fois que vous avez décidé de vos habitudes et routines de départ, d’arrêt et de continuation, vous pouvez établir un plan sur la manière dont vous allez mettre en œuvre les changements nécessaires. Mais ne vous sentez pas dépassé si vous avez de longues listes. Vous n’êtes pas obligé de faire tous les changements aujourd’hui ! De plus, Pascale vous montrera comment faire des transitions en douceur entre vos anciennes habitudes et routines et les nouvelles ! Elle vous soutient et nous aussi. Nous savons que vous pouvez le faire !

Téléchargez le cahier d’exercices de Pascale et rejoignez-la pour ses séances de coaching gratuites du dimanche sur le groupe Facebook de Secret Slimmer. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas assister aux séances en direct, elle les enregistre toutes pour que vous puissiez les rattraper quand vous le pourrez. Oh et n’oubliez pas que le coaching de Pascale est également GRATUIT pour les nouveaux clients, alors assurez-vous de rejoindre notre groupe communautaire.

Rejoignez notre groupe de soutien Secret Slimmers dès maintenant !

Le poste Votre nouvelle routine pour réussir est apparu en premier sur Le plan New You.

Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.