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10 conseils pour rester sur la bonne voie en novembre !

À cette époque de l’année, il peut être facile de déraper lorsqu’il s’agit de votre transformation. Il fait de plus en plus froid dehors, vous cherchez du réconfort et vous pourriez vous tourner vers la nourriture. Les magasins regorgent de friandises festives et vous pourriez succomber à leur attrait… juste cette fois-ci.

Mais tu ne vas pas te faire ça à toi-même, n’est-ce pas ?

L’ÊTES-VOUS ?

Non ! Tu as fait tellement bien et tu es venu si loin !

Tirez le meilleur parti de novembre. Novembre est votre sauce secrète. Utilisez ses 30 jours pour maximiser votre transformation. Le 30 novembre, soyez tellement fier de ce que vous avez accompli que le « blip » n’est même plus un concept dans votre esprit !

Mais comment se protéger des tentations qui vous entourent ? Comment pouvez-vous rester sur la bonne voie ? (nous vous entendons crier)

N’ayez crainte ! Vous devriez savoir maintenant que nous avons tout prévu. Nous avons pensé à tout !

Vous trouverez ci-dessous 10 conseils pour garder votre transformation sur la bonne voie (essayez de dire cela rapidement 3 fois !):

Fixez-vous un objectif réaliste pour novembre. Il n’y a rien de pire que de s’exposer au sentiment d’échec. Ne vous le faites pas à vous-même.

Pensez à la raison pour laquelle vous faites ce voyage. En fait, ne vous contentez pas d’y penser. Écrivez-le dix fois sur des post-it et éparpillez-les dans votre maison. Sur le réfrigérateur, sur le miroir de la salle de bains, sur l’écran de votre PC, dans votre sac à main/ portefeuille, dans un placard de cuisine, sur la porte de votre armoire, sur le pare-soleil de votre voiture, sur le coin de la télévision et utilisez-le comme marque-page. Est-ce que ça fait 10 ?

Ayez toujours un plan de match. Si vous êtes à un événement social et qu’il implique de la nourriture et des boissons, assurez-vous d’être préparé avec une partie de votre réserve de New You. Ne vous sentez pas obligé de faire des écarts. Répétez ce que vous pourriez dire si quelqu’un vous demandait ce que vous mangez ou buvez. N’oubliez pas que c’est votre transformation et que vous la faites pour vous. L’opinion des autres n’a aucune importance. Soyez fier d’avoir choisi d’améliorer votre santé.
Ne gardez pas votre malbouffe kryptonite à la maison. Si vous achetez encore des bonbons, des chocolats ou des chips pour les autres membres de votre foyer, essayez de choisir des saveurs ou des variétés que vous n’aimez pas. Mieux encore, expliquez à votre famille l’importance de son soutien pendant votre changement de mode de vie et demandez que ces aliments tentants ne soient pas apportés à la maison avant que vous ne soyez prêt. Cela ne peut pas faire de mal de demander, n’est-ce pas ?
Abandonnez l’approche du « tout ou rien ». Rappelez-vous que vous n’êtes qu’un être humain, alors soyez indulgent envers vous-même. S’il vous arrive de faire un faux pas, n’annulez pas votre journée en disant qu’elle est « gâchée ». Un écart n’est pas une raison pour passer le reste de la journée à faire des écarts. Identifiez ce qui l’a déclenché afin d’en tirer des leçons, puis laissez-le derrière vous et continuez à utiliser les produits du plan Total New You.
Concentrez-vous sur la régularité, pas sur la perfection. Ceci découle du point 5. Pendant tout le mois de novembre, et en fait pendant toute la durée de votre transformation, concentrez-vous sur la cohérence des changements que vous effectuez. Si vous visez la perfection, tout ce qui ne sera pas à ce niveau sera ressenti comme un échec de votre part. Vous vous sentirez alors dégonflé et vous aurez envie d’abandonner. S’attendre à zéro erreur n’est pas réaliste. Continuez à avancer, quoi qu’il arrive, et gardez votre objectif final en vue.
Gardez toujours sur vous une collation « New You ». La vie peut se mettre en travers et perturber les plans les mieux conçus, alors assurez-vous d’être prêt à faire face à toute situation liée à la nourriture.
Soyez détendu. Le stress peut avoir des effets néfastes sur votre corps, notamment en lui donnant des envies de sucre et de glucides. Il est parfois difficile d’éviter complètement le stress, alors pensez à introduire la méditation ou le yoga dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire.
Mangez en pleine conscience. Prenez le temps de manger et d’apprécier vos repas « New You ». Vous serez capable d’écouter les signaux de faim de votre corps et de développer une meilleure relation avec la nourriture. C’est un excellent exercice si vous avez déjà eu des crises de boulimie.
Suivez vos progrès. Il n’y a rien de plus motivant que de voir les résultats de vos efforts. Qu’il s’agisse de chiffres plus petits sur la balance ou le mètre ruban ou de la différence entre deux photos de vous. Continuez à vérifier comment vous vous en sortez.

Alors, qu’en pensez-vous ? Vous sentez-vous prêt à affronter le mois de novembre et à passer au niveau supérieur de votre transformation ?

Nous l’espérons !

Vous méritez de réussir et nous vous soutiendrons de toutes les manières possibles. Nous ne vous demandons qu’une chose… croire en vous !

Si vous êtes bloquée et avez besoin d’aide, rendez-vous sur la communauté Facebook de Secret Slimmer. Les membres de cette communauté sont très compétents pour vous donner des conseils et vous encourager, car ils sont eux aussi sur la bonne voie. Si cela ne fonctionne pas pour vous, notre service clientèle est toujours prêt à vous écouter et à vous remettre sur la bonne voie.

Consultez nos offres spéciales !

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Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.