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Votre corps est étonnant – Alors aimez-le !

Nous sommes toujours sur le thème de l’amour de soi et cette semaine, il s’agit d’aimer son corps. Pascale vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à trouver une nouvelle appréciation de celui-ci.

Oscar Wilde a dit un jour : « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui dure toute la vie. Et il avait raison. Lorsque vous vous aimez, tant d’autres choses prennent un sens et se mettent en place. Malheureusement, comme la plupart des choses, cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais il est assez facile de commencer.

Dans votre cahier d’exercices de cette semaine, vous pourrez noter les moyens par lesquels vous pouvez vous reconnecter à votre corps. Pascale suggère de le diviser en 3 sections :

Revigorer
Soins
Parler

Lorsque vous faites quelque chose pour revigorer votre corps, dès le matin, vous en êtes plus conscient. Vous pouvez secouer, tapoter ou caresser votre corps pour tenter de le réveiller. Cela vous prendra environ 3 minutes et pourra facilement s’intégrer dans votre routine matinale.

Le corps de chacun a besoin qu’on en prenne soin et qu’on lui remonte le moral. Pascale vous suggère de prendre un cahier et d’écrire combien vous aimez votre corps et en êtes reconnaissant. Vous pouvez même le crier à haute voix, même si vous êtes la seule personne à écouter !

Nous avons tous entendu l’expression « parler avec soi-même », et vous devriez vraiment le faire ! Dites à chaque partie de votre corps combien vous l’appréciez et combien vous aimez ce qu’elle fait pour vous.

Il existe de nombreuses autres façons de montrer votre appréciation pour votre corps. Pourquoi ne pas faire des choses que votre corps apprécie ? Par exemple, prendre un bain moussant chaud, marcher pieds nus dans l’herbe mouillée ou demander à un ami de vous faire un massage des épaules.

Enfin, Pascale vous encouragera à écrire une lettre de votre futur moi imaginé à vous aujourd’hui. Une lettre de remerciement pour tout ce que vous avez fait pendant votre parcours de perte de poids et de félicitations pour avoir atteint votre objectif.

N’oubliez pas que c’est votre corps et que vous n’en avez qu’un seul, alors assurez-vous de lui donner de l’amour, de le respecter et de lui montrer de la gratitude.

Vous pouvez rejoindre Pascale sur le groupe Facebook Secret Slimmer’s et si vous arrivez en direct, vous pourrez gagner 25 £ de crédit New You. Si le jour et l’heure ne sont pas idéaux, vous pouvez suivre les sessions de Pascale dans la section Guides.

Oh et n’oubliez pas de télécharger votre cahier d’exercices, il est si pratique pour s’y référer encore et encore.

Avec le mois de janvier terminé et sa pression de succès derrière vous, il est temps de vraiment se concentrer sur vous-même et vos besoins. L’amour est partout et il y en a assez pour vous, alors rejoignez Pascale mardi et allez vous en chercher !

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Cet article a été rédigé par Tammy McLaughlin et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.