Menu Fermer

Marche Mojo ! – Apprendre à gérer ses émotions

Passez du négatif au positif et découvrez votre Mojo

Les émotions négatives sont les plus envahissantes et celles que nous avons tendance à écouter, il est donc important d’apprendre à gérer ces petits diables !

Cette semaine, Pascale vous aide à gérer vos pensées et émotions négatives dans le cadre de la Marche Mojo.

Certaines personnes vous conseilleraient d’interrompre toute négativité que vous ressentez, mais cela peut être contre-intuitif car elles arrivent parfois pour une raison. Et parfois, il se peut que vous ne vous souciiez même pas de savoir si la négativité se glisse et que vous l’ignoriez. Ce qui est tout à fait normal !

C’est lorsque les pensées et émotions négatives commencent à vous affecter, à vous faire sentir mal et à vous empêcher de réaliser ce que vous voulez, que vous devez chercher à les gérer.

Pour maîtriser la négativité, Pascale suggère de prendre conscience du temps que vous perdez avec des pensées et des sentiments qui ne correspondent pas à vos objectifs et à vos priorités.

Il se peut que vous fassiez tout ce que vous pouvez pour apporter de l’énergie positive dans votre vie, mais la balance du temps passé entre le positif et le négatif penche toujours vers le négatif. Cela limitera évidemment tous les plaisirs et les bonnes choses qui pourraient se produire dans votre vie.

Dans votre cahier d’exercices téléchargeable cette semaine, vous pouvez noter tous les sentiments négatifs et les comportements qui leur sont associés que vous éprouvez en une journée. Vous pouvez ensuite calculer le nombre d’heures que vous gaspillez sur une journée, une semaine, un mois, six mois et un an. Le chiffre peut être assez choquant !

Forte de ces informations, Pascale vous montrera comment transformer vos sentiments, vos pensées et vos émotions négatives en sentiments, pensées et émotions plus positifs et utiles. Elle vous parlera d’une stratégie appelée la Solution Triple A qui fonctionne avec une roue colorée de sentiments, d’émotions et d’actions que vous pouvez utiliser (dans votre cahier d’exercices).

Triple-A signifie : Conscience, acceptation et action. L’utilisation de ces trois étapes contre vos pensées négatives vous permettra de réguler vos émotions et d’aller de l’avant pour enfin retrouver votre mojo. Vous serez alors en mesure de faire les choses que vous voulez vraiment et de profiter de votre voyage de transformation.

Pour un coaching plus approfondi sur la gestion de vos émotions, vous pouvez rejoindre Pascale sur le groupe Facebook Secret Slimmers et si vous arrivez en direct, vous pourrez gagner 25 £ de crédit New You. Si le jour et l’heure ne sont pas idéaux, vous pouvez suivre les sessions de Pascale dans la section Guides.

Oh et n’oubliez pas de télécharger votre cahier d’exercices, il est tellement pratique pour s’y référer encore et encore.

Avec le printemps qui s’annonce, c’est le moment idéal pour vous recentrer sur vos objectifs et vous enthousiasmer à nouveau pour l’avenir. Votre mojo est là, au fond de vous, il ne vous reste plus qu’à le faire ressortir !

Pascale est convaincue qu’en retrouvant votre mojo, non seulement vous faciliterez votre parcours dans le cadre du New You Plan, mais vous vivrez la vie avec une perspective plus lumineuse et plus positive.

Cela ne vaut-il pas la peine de prendre du temps pour ça ?

Voici ce qui vous attend avec Pascale dans Mojo Mars, n’oubliez pas d’inscrire ces dates dans votre agenda, car c’est là que vous pourrez voir Pascale :

Mardi 15 mars 19h00 – Apprendre à gérer ses émotions.Mardi 22 mars 19h00 – Apprendre à donner du pouvoir au tout nouveau vous.Mardi 29 mars 19h00 – Apprendre à augmenter son énergie.

Le poste Marche Mojo ! – Apprendre à gérer ses émotions est apparu en premier sur Le plan New You.

Cet article a été rédigé par Luke Marshall et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.