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Comment renforcer la résilience pour une transformation réussie ?

La semaine dernière, vous avez appris à exploiter votre état d’esprit de croissance. Cette semaine, pour mieux maîtriser votre état d’esprit, Pascale vous apprend à renforcer la résilience de votre esprit afin de réussir votre transformation.

Que signifie avoir un esprit résilient ?

Développer la résilience dans votre esprit, c’est être capable de s’adapter et de rebondir lorsque vous êtes confronté à l’adversité, à une tragédie ou à des sources importantes de stress. Un esprit résilient vous permet d’apprendre de vos erreurs et d’aller de l’avant plutôt que de vous sentir impuissant dans votre situation.

Comme Pascale le dit toujours, votre esprit peut être renforcé comme un muscle et il en va de même pour votre résilience.

Qu’est-ce qui peut bloquer la résilience ?

Il y a 3 choses qui peuvent vous empêcher d’être résilient :

Penser que la situation est permanente et ne cessera jamais.Croire que c’est personnel en se blâmant et en pensant que tout est de votre faute.Penser que la situation est envahissante, que ce petit événement va tout gâcher, que votre vie est terminée et que les choses ne seront plus jamais les mêmes.

Alors cette semaine, avec l’aide de votre cahier d’exercices téléchargeable GRATUITEMENT. Pascale va vous apprendre à devenir plus résilient.

Ce qu’il faut attendre de la deuxième semaine

Tout d’abord, vous apprendrez à avoir des entretiens d’encouragement plus stimulants avec vous-même. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des afformations au lieu d’affirmations. Au lieu de dire une déclaration positive (affirmation) que votre esprit pourrait ne pas croire, vous la poserez comme une question, de manière positive et comme si cette chose s’était déjà produite ou avait été réalisée (afformation).

Tous les objectifs que vous avez peuvent être transformés en afformation, et vous trouverez de nombreux exemples dans votre manuel pour vous aider.

Ensuite, vous découvrirez comment éviter le sentiment d’impuissance et rebondir lorsque de mauvais événements se produisent en changeant de perspective et en modifiant la façon dont vous vous expliquez les choses.

Pascale vous expliquera comment vous pouvez remplacer l’auto-culpabilisation par des circonstances externes, remplacer la permanence par un recul temporaire et remplacer le sentiment de destruction de la vie par une petite bavure réversible.

Enfin, vous découvrirez quelle perspective vous motive le plus. Est-ce que vous voulez vous éloigner de la douleur ? Ou êtes-vous plus motivé à aller vers le plaisir ? Il est important de le comprendre en raison de la façon dont vos objectifs sont formulés. Vous découvrirez peut-être qu’en recadrant vos objectifs différemment, vous serez plus motivé que vous ne l’aviez jamais imaginé.

Plus vous avez de connaissances et de réalisations sur vous-même, plus vous avez le pouvoir de vous aider lorsque vous êtes bloqué. Cela vous permet d’aller de l’avant avec vos objectifs et d’apporter des changements positifs dans votre vie. Le développement de la résilience en est un élément essentiel.

La différence entre ce que vous êtes et ce que vous voulez être commence par votre état d’esprit. Ne manquez donc pas de rejoindre Pascale pour sa prochaine séance de coaching sur l’état d’esprit.

Où est Pascale ?

Ce mois-ci, vous pouvez rejoindre Pascale pour devenir le maître de votre propre esprit, le.. :

Mardi 12 avril à 19h, heure française, pour votre état d’esprit résilient. Mardi 19 avril – Désolé, pas de session sur l’état d’espritMardi 26 avril à 19h, heure française, pour votre état d’esprit de rêveur.

Vous pouvez retrouver Pascale à ces dates et heures sur le groupe Facebook Secret Slimmers. C’est totalement gratuit pour les nouveaux clients comme pour les clients existants ! L’appel de coaching dure environ une heure et vous trouverez votre cahier d’exercices téléchargeable dans le groupe également.

Si vous rejoignez Pascale en direct, vous pouvez gagner 25 £ de New You Credit. Si vous ne pouvez pas venir, ne vous inquiétez pas, vous pourrez toujours regarder la rediffusion.

On n’a pas la résilience, on la construit !

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Cet article a été rédigé par Vikki Bilbey et traduit par Appareils-minceur.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Appareils-minceur.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.